2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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2386 kcal
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脂質: 75.16g | たんぱく質: 96.01g | 炭水化物: 353.76g.
朝食: Lemon, Pepaya, Buah Anggur, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 昼食: Sambal Goreng, Sawi Putih, Nasi Hitam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Coto Makassar, Mangga, Gula Merah. 軽食/その他: Roma Sandwich Better, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Kacang Rebus, Edamame. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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