2019年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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611 kcal
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脂質: 22.83g | たんぱく質: 29.62g | 炭水化物: 70.87g.
朝食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . 昼食: Меленъ Рататуй, Индейка Тушеная. 夕食: Щи, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами. 軽食/その他: Коломенское Йогурт Обезжиренный , Tess Чай с Шиповником и Яблоком. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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