2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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796 kcal
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脂質: 27.19g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 76.89g.
朝食: Berries, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee , Great Value Strawberry Jelly, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Stewart's 2% Milk. 昼食: Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Baby Spinach, Garlic , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Medium Raw Shrimp. 夕食: Red Delicious Apples, Beef Steak. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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change your lifestyleの体重の記録
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