|
Såhär ser en rimlig och konsekvent viktnedgång ut i verkligheten ◇
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
5693 kcal
|
脂質: 93.12g | たんぱく質: 308.93g | 炭水化物: 884.80g.
朝食: Dalblads Swebar Triple Chocolate, Red Bull Energidryck, Kakaopulver (Osötat), Nocco Skum Tomte, Arla Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Omega-3, Fazer Cacao, Tyngre Protein Vassle. 昼食: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Olivolja, Eldorado Kycklinginnerfilé. 夕食: Netto Pannkakor/Crepes. 軽食/その他: Barbells Protein Bar Lemon Curd, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj, Haribo Persikor. もっと...
|
|
 コメント
|
|
Spot on. Min kurva ser ungefär likadan ut - den går i vågor och "rullar" nedåt successivt. Inga räta linjer överhuvudtaget! Det är genomsnittet som räknas.
2019年 11月 21日 投稿者: Joakim Z
|
En spridning som är nästan precis som min! Detta är en viktig parameter under viktnedgång/viktstabilitet som många tyvärr inte förstår.
2019年 11月 22日 投稿者: l-bing
|
Snyggt! Har du någon form av målvikt eller fettprocent?
2019年 11月 22日 投稿者: johanholmstrom
|
Johan: Jag ligger på 7.9% just nu och siktar på att droppa 1-1,5%enheter till de kommande 4 veckorna! Lär väl hamna på 83-84ish.
2019年 11月 24日 投稿者: optiholm
|
Det låter ju mycket rimligt! Tävling på G?
2019年 11月 24日 投稿者: johanholmstrom
|
Johan: Nej, faktiskt inte. Bara ett modelljobb i BKK på nyår 🎉
2019年 11月 26日 投稿者: optiholm
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|