2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1539 kcal
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脂質: 47.17g | たんぱく質: 79.91g | 炭水化物: 193.30g.
朝食: Ryvita Dark Rye Crispbread, Flora Light, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Extra Special Brussels Pate. 昼食: Turkey carcass and garden vegetables soup 23.10. 夕食: Beck's Blue Alcohol Free, Flora Light, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Baby New Potatoes, Slow cooked Beef Casserole with Butternut. 軽食/その他: Asda Shortbread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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