2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1898 kcal
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脂質: 102.71g | たんぱく質: 96.25g | 炭水化物: 155.49g.
朝食: Сыр Тильзитер, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. 昼食: Рот Фронт Птичье Молоко, Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Яйцо, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб. 夕食: Мандарины, Растительное Масло, Квашеная Капуста, Горбуша. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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