2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1574 kcal
|
脂質: 65.39g | たんぱく質: 77.33g | 炭水化物: 166.09g.
朝食: Буше Флейта Фисташковая с Шоколадом, Буше Вензель с Малиной, Буше Миошь с Ягодами , ВкусВилл Сырок Творожный с Вишней в Темном Шоколаде, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кабачок, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. 昼食: Pinar Сыр Мягкий Labne Light, Брокколи на Пару, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 夕食: Коломенское Лаваш, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Приготовленная Тыква, Ikea Форель Запечённая. 軽食/その他: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Буше Ронда с Грушей Буше. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|