2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1092 kcal
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脂質: 37.41g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 115.22g.
朝食: 총각네 총각네 무가당 두유, 푸드원 닭가슴살 칠리맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. 昼食: 스타벅스 (Starbucks) 이탈리안 파니니. 夕食: 피그인더가든 퀴노아바질 미니샐러드, 바나나. 軽食/その他: 명랑핫도그 명랑핫도그, 파스쿠찌 아메리카노. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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