|
wkkwkw gegara makan 4 kali...😂😂😂😂aseeem
|
61.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1249 kcal
|
脂質: 36.46g | たんぱく質: 121.03g | 炭水化物: 103.76g.
朝食: Sambal Goreng Kentang, Alfamart Ikan Pindang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. 昼食: Sambal Goreng Kentang, Alfamart Ikan Pindang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tahu Kukus. 夕食: Alfamart Ikan Pindang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tahu Kukus. 軽食/その他: Tahu Kukus, Yakult Yakult. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|