2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1138 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 115.88g | 炭水化物: 87.92g.
朝食: Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Albume d'uovo, Uovo. 昼食: Marè Tonno al Naturale , Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Delizie del Sole Funghi Champignon. 夕食: Tre Mulini Piadina Con Olio Extra Vergine Di Oliva, Delizie del Sole Pomodori Pelati , Fesa di Tacchino, Delizie del Sole Spinaci Porzionati. 軽食/その他: Pane Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fesa di Tacchino, Noci. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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