2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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2160 kcal
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脂質: 78.09g | たんぱく質: 90.53g | 炭水化物: 280.04g.
朝食: Enrolado de Presunto e Queijo, Enrolado de Presunto e Queijo, Enrolado de Presunto e Queijo, Adoçantes, Café, Enrolado de Presunto e Queijo, Enrolado de Presunto e Queijo, Enrolado de Presunto e Queijo, Adoçantes, Café. 昼食: Dafruta Suco de Manga, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Repolho Refogado. 軽食/その他: Banana, Coca-Cola Refrigerante Zero, Banana. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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