|
Ударная доза белка после тренировки на обед.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
1985 kcal
|
脂質: 75.38g | たんぱく質: 139.10g | 炭水化物: 169.73g.
朝食: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Liebendorf Сыр Голландский, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овёс Резаный. 昼食: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Сады Придонья Пюре Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Активиа Активиа Термостатная с Персиком и Льном. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Богучарские Семечки Отборные Жареные, Пятерочка Хурма. もっと...
|
|
 コメント
это же сколько гм грудки тут?
2019年 11月 15日 投稿者: rit_tyan
|
на глаз 250 гр. мне так кажется🤔🤔🤔
2019年 11月 15日 投稿者: Таnyaandreychuk
|
В жареном виде 180 грамм получилось)
2019年 11月 15日 投稿者: csunya85
|
Всегда было интересно, учитывать вес продуктов нужно до или после приготовления?
2019年 11月 15日 投稿者: Caflosa
|
Продукты в сыром виде учитывают
2019年 11月 15日 投稿者: Таnyaandreychuk
|
Продукты учитываются в готовом виде всегда(вес, калораж)
2019年 11月 15日 投稿者: Варвара8
|
Варвара8, вы можете в готовом считать, а правильно в сыром
2019年 11月 15日 投稿者: Таnyaandreychuk
|
У сырых и готовых продуктов разное количество калорий в одеом весе. Напрммер,150г сырой курогруди 160 ккал,а у готовой(запеченой например)на 160 ккал только 90-95г. У гречи 40г сырой=80г вареной.
2019年 11月 16日 投稿者: MoonTraf
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|