2019年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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856 kcal
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脂質: 16.24g | たんぱく質: 52.55g | 炭水化物: 120.69g.
朝食: Pão Francês, Ovo Mexido. 昼食: Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface, Bauducco Torrada Salgada. 軽食/その他: Pão Francês. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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