2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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2124 kcal
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脂質: 39.10g | たんぱく質: 51.08g | 炭水化物: 250.85g.
朝食: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Banane. 昼食: Thermomix Italienische Gemüsesuppe, DM Bio Agavendicksaft, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kölln Haferflocken. 夕食: Gutes Land Gouda , BioBio Bergkäse (20g), Weißbrot, Dornfelder. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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