|
Lagom snittvikt denna veckan
|
87 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
3109 kcal
|
脂質: 64.87g | たんぱく質: 195.46g | 炭水化物: 433.39g.
朝食: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Arla Laktosfri Lättmjölk, Fazer Cacao, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3. 昼食: Felix Mild Kebabsås, Santa Maria Tacokrydda, ICA Isbergssallad, ICA Sallatsmix, Alfalfagroddar, Hackad Vitlök, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Soft Tortilla Original. 夕食: Gurka, Gurka (med Skal), ICA Ananas, Majs. 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|