2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1632 kcal
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脂質: 118.59g | たんぱく質: 108.29g | 炭水化物: 37.51g.
昼食: Aldi Ontbijtspek, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Gemengde Sla, Tomaten, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Gemengde Sla. 夕食: AH Kappertjes, Spinazie, AH Spinazie Vers, Kipfilet. 軽食/その他: Aldi Runder Rookvlees, Lidl Roomkaas, Milsani Griekse Stijl Yoghurt, Frambozen, Melkan Slagroom. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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