2019年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
2390 kcal
|
脂質: 86.04g | たんぱく質: 142.29g | 炭水化物: 248.29g.
朝食: Edeka Bio Dinkelbrot, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Alnatura Multi Saft, Magerquark, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Äpfel. 昼食: Rahmsauce, Putengeschnetzeltes, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Rosenkohl, Alnatura Dinkel Butterkeks. 夕食: Koro Drogerie Gerstengras Pulver. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|