2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1073 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 77.68g | 炭水化物: 95.70g.
朝食: Serabi, Roti Gandum. 昼食: Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Ceker, Sambal Goreng, Tempe Gembus. 夕食: Buah Anggur, Mentimun (Kupas). 軽食/その他: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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