2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
|
1375 kcal
|
脂質: 67.20g | たんぱく質: 81.63g | 炭水化物: 112.88g.
朝食: Nasiona Siemienia Lnianego, Zielony Listek Stevia, Lovilio Ricotta, Masło Orzechowe, Natura Food Mąka Kokosowa, Jajko. 昼食: Oliwa z Oliwek, Vortumnus Cukinia Żółta i Czerwona Papryka, Smażona Pierś z Indyka, Czerwona Kapusta, Granat. 夕食: Chleb Żytni, Masło, Ser Parmezan (Tarty), Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Zupa Jarzynowa. 軽食/その他: Granat, Pomidory Koktajlowe, Zielony Listek Stevia, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa, Jabłko, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|