2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 46.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1827 kcal
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脂質: 65.07g | たんぱく質: 168.27g | 炭水化物: 143.07g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Protein Cookie, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Stop & Shop Baby Carrots, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...
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2437 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 25 分, 休憩 - 20 時間 35 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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