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Aos poucos lá vai...
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65.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1105 kcal
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脂質: 36.80g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 129.04g.
朝食: Polenghi Polenguinho Light, DIA Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar, Porto Alegre Requeijão Light. 昼食: Inhame, Sadia Pescoço de Peru, Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface, La Pastina Tomates em Cubos. 夕食: Subway Frango Empanado, Sadia Pescoço de Peru. 軽食/その他: Queijo Meia Cura, Trevinho Iogurte Tripla Atitude, Maçãs Gala, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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