2019年 11月 14日 投稿者: yakinirib
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lindaaaa mesmo me incentivou mais ainda agora
2019年 11月 14日 投稿者: Michele1502
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Parabéns 👏👏👏👏 quero ficar assim tbm
2019年 11月 14日 投稿者: jhulyanju
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2019年 11月 14日 投稿者: Elyzangela
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2019年 11月 14日 投稿者: Saviole
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2019年 11月 14日 投稿者: chirle bernardo
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2019年 11月 14日 投稿者: Karol de Paula
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2019年 11月 14日 投稿者: claudio.baran
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2019年 11月 14日 投稿者: marcossam
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2019年 11月 14日 投稿者: PatríciaRuiz
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2019年 11月 14日 投稿者: Regina Castanharo
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2019年 11月 14日 投稿者: elainehta19
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2019年 11月 14日 投稿者: Abelhinha.91
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2019年 11月 14日 投稿者: br1ella
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Que linda ! Ainda não fui comer hambúrguer hahaha esperando emagrecer mais pra poder comer sem culpa é claro , com consciência 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 perdeu em quanto tempo?
2019年 11月 14日 投稿者: FannyRodrigues
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Respondendo pra quem perguntou do tempo.. eu demorei cerca de 10 meses pra perder. Eu pesava 65kg (foi o meu máximo). Realmente eu não era gorda, mas eu estava com sobrepeso e já sentia dores no joelho e coluna. Além de estética, foi por saúde! Não fiz uma dieta específica. Comecei a me reeducar aos poucos. Comecei pela flexível, mas contar os macros me enchia muito a paciência rs então a dieta que mais me fez bem foi a reeducação alimentar (comer de tudo, mas comer pouco) e assim foi ☺️☺️ E obrigada pelos elogios gente ❤️❤️❤️😍
2019年 11月 14日 投稿者: mayjardim
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2019年 11月 14日 投稿者: Clau eu
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2019年 11月 14日 投稿者: Brandão01
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lindíssima. ... Se todos vivessem o protocolo 90/10 todos seriam muito mais felizes . E ,muitas pessoas teriam uma vida muito mais saudável e equilibrada. Eu sigo o protocolo 90/10 . 90% comendo e priorizando alimentos saudáveis e nutritivos . 10% comendo todos as besteiras das quais amo ... Ou seja 90% vivendo um estilo de vida saudável . E ,fazendo dos 10% uma mera exceção para comer tudo o que eu gosto de comer ,fora do estilo de vida saudável. Para mim este protocolo 90/10 dá supeeeeer certo .... E ,ainda perco peso sem haver necessidade. Então, sejamos felizes com equilíbrio sim .. Mas, tenhamos flexibilidade também.
2019年 11月 14日 投稿者: Portillo_31
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