2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
|
1590 kcal
|
脂質: 63.99g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 209.21g.
朝食: Сырный Двор Сыр Плавленый Легкий, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Сметана , Сахар, Здравушка Творог 9%, Кофе с Молоком. 昼食: Хлеб, ProStore Плов с Курицей. 夕食: Ingman Мороженое Сливочное Лакомка, Конфета, Конфета, Цикорий с Молоком, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире. 軽食/その他: Песочное Печенье, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Какао. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|