2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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641 kcal
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脂質: 23.32g | たんぱく質: 21.84g | 炭水化物: 86.78g.
朝食: Кофе с Молоком, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом. 昼食: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Черный. 夕食: Чеснок, Хлеб Черный, Щи с Курицей. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Слодыч Печенье с Кокосом, Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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