2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1951 kcal
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脂質: 77.83g | たんぱく質: 129.13g | 炭水化物: 164.85g.
朝食: Albume d'uovo, Coop Yogurt Magro. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Aceto Balsamico, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 夕食: Ichnusa Birra , Salsa Bernese, Gallette di Mais, Panino da Hamburger o Hot Dog, Scamorza, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Hamburger di Pollo, Salsa Barbecue. 軽食/その他: Mela. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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