2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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744 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 34.23g | 炭水化物: 73.81g.
朝食: Teh Tawar, Gula Pasir, Lemon, Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Telur Dadar. 昼食: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. 夕食: Buah Anggur, Sirup, Udang, Semangka, Emping Melinjo, Daging Sapi. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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