2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1076 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 40.78g | 炭水化物: 78.83g.
朝食: Останкино Докторская Вареная Колбаса, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Батон Звездный, Кофе, Молоко Цельное 3,2-4,0%. 昼食: Казы, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Шеф Перекресток Борщ Украинский. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 3,2%, Di&Di Конфеты "Умные Сладости". もっと...
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週に0.2 kg減量中
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