2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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2745 kcal
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脂質: 150.60g | たんぱく質: 94.15g | 炭水化物: 238.65g.
朝食: Banan, Arla Hushållsost 26%, Kokt Ägg, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Guldkorn, Garant Akacia Honung, Arla Grekisk Yoghurt, Hemlagad Granola. 昼食: Knorr Gräddsås, Äppelmos, Klyftpotatis, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Skinkstek. 夕食: Starköl, Felix Ost & Skinkpaj, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). 軽食/その他: Arla Grekisk Yoghurt, Hemlagad Granola, Bregott Bregott Normalsaltat , Surdegsbröd, Arla Hushållsost 26%, Havrekaka, Mördegskaka. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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