2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1508 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 161.15g.
朝食: Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Ja! Butterkäse, Laugenstange, Mehrkornbrötchen. 昼食: Blaubeeren, Pflaumen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 夕食: Ja! Schmand, Teriyakisoße, Rote Zwiebeln, Junge Frühlingszwiebeln, Champignons, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Metzgerfrisch Kasslerbraten. 軽食/その他: Pflaumen. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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