Desayune jugo de naranja con huevo revuelto. Te con una rodaja de pan y una fruta.
A media mañana fui a correr 45 min me comí una banana y una rodaja de pan.
Merendé jugo de naranja
Cene en Kansas

Hora de pesada: 00:10 (20 min después de cenar).
94.5 kg これまでの減量分: 1.8 kg.    残り: 14.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
週に3.5 kg増量中

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コメント 
Hola , corres los 45 minutos o intercalado con caminatas ?? Saludos ! 
2019年 11月 14日 投稿者: Martin alegre
disculpa , buen día! no llevas la dieta cetogenica al pie de la letra por qué dicen que no podemos comer harinas y demás. yo empecé hace 4 días y me está costando mucho xq solo me duelen huevos de la forma en la que quiera prepararla y te sin azúcar más una feta de jamón . pero a veces no me alcanza y no se otra opciones puedo agregar . 
2019年 11月 23日 投稿者: Macarombola

     
 

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