2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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987 kcal
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脂質: 24.48g | たんぱく質: 32.29g | 炭水化物: 165.25g.
朝食: 蘋果（去皮）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 香蕉. 昼食: 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵. 夕食: 巧克力粒鬆餅. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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Healthy_Eating_Everydayの体重の記録
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