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Kyknya kemarin salah timbang deh.. Mana bisa turun 1kg dalam sehari 🤣
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1326 kcal
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脂質: 41.87g | たんぱく質: 92.48g | 炭水化物: 139.89g.
朝食: Natlab Soy Protein Isolate, Chia Seed, Kopi Luwak White Koffie. 昼食: Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Bamboe Tom Yum, Shirataki Mie Basah Matang, Starbucks Green Tea Latte (Tall). 夕食: Yeo's Chrysanthemum Drink, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Choki Choki Chocolate Paste, Kacang Tanah. もっと...
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週に7 kg減量中
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