2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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595 kcal
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脂質: 24.59g | たんぱく質: 43.00g | 炭水化物: 57.37g.
朝食: 한살림 순두부, 익힌 근대, 큰 송이 버섯, 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유. 昼食: 치킨 카레, 찐단호박, 살짝 삶은 계란. 夕食: 간장, 순두부. 軽食/その他: 오리온 젤리밥, Pei Tien 크리스피롤12곡, 모리나가 하이츄. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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