2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1019 kcal
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脂質: 29.82g | たんぱく質: 35.78g | 炭水化物: 160.00g.
朝食: Frisian Flag Susu Kental Manis, Ceres Choco Topping, Roti Gandum. 昼食: Sambal Goreng, Tempe. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Gula Pasir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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