2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1720 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 72.64g | 炭水化物: 230.35g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Cachi, Findus Minestrone Tradizione, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Fegato di Vitello, Pane Comune. 夕食: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Pane alle Noci. 軽食/その他: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao. もっと...
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2119 kcal
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運動:
テレビで見る - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 座る - 3 時間, 読む - 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 25 分, 運転 - 1 時間 24 分, 立つ - 2 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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