2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
|
2117 kcal
|
脂質: 68.96g | たんぱく質: 96.42g | 炭水化物: 193.28g.
朝食: Helga's Mixed Grain, Don Champagne Ham, Coffee with Skim Milk. 昼食: Pacific West Salt and Pepper Squid , Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. 夕食: Woolworths Select Corn Cob, Roasted Potato, Rissole, Beef Steak, Coles Beef Sausage, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 軽食/その他: Pura Thickened Cream, Fruit Salad, Ice Cream, Bananas, Pepsi Pepsi MAX Vanilla, Whiskey, Tangerines (Mandarin Oranges), Green Tea. もっと...
|
|
629 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 17 時間 35 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|