2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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923 kcal
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脂質: 55.03g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 40.77g.
朝食: Café, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada Verde Mista. 夕食: Ratatouille, Panqueca de Carne Moída. 軽食/その他: Jaguacy Avocado, Essential Nutrition Vanilla Whey. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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