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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1869 kcal
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脂質: 95.04g | たんぱく質: 104.27g | 炭水化物: 149.95g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Namet Hindi Füme, Bal, Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Patates Salatası. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Lahana Sarması, İşkembe Çorbası. 軽食/その他: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Elma, Armut. もっと...
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3912 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, Google Fit - 14 時間 30 分. もっと...
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