2019年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1561 kcal
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脂質: 134.25g | たんぱく質: 65.90g | 炭水化物: 27.27g.
朝食: الزبدة, زيت الزيتون المركز, بقدونس, بيضة مسلوقة طرية. 昼食: بصل أخضر بصل أخضر, بقدونس, الزبدة, بيضة مسلوقة طرية. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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