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Bom dia 😍
gostaria de saber quem toma suplementos aqui estou querendo tomar mas estou na dúvida?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1127 kcal
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脂質: 53.00g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 89.77g.
朝食: Mãe Terra Açúcar Demerara, Pilão Café, Canela, Banana Prata, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Couve Refogada, Feijão Tropeiro, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Torresmo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Queijo Coalho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Vagem Cozida, Brócolis. 軽食/その他: Native Açúcar Demerara, Creme de Leite, Qualitá Uva com Sementes, Morangos, Banana Prata, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. もっと...
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1991 kcal
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運動:
レッグマジック - 8 分, 階段昇降 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 22 分. もっと...
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