2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1642 kcal
|
脂質: 37.81g | たんぱく質: 210.55g | 炭水化物: 100.36g.
朝食: Italac Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Panco Pão Integral Mix, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|