2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1946 kcal
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脂質: 76.66g | たんぱく質: 117.30g | 炭水化物: 197.91g.
朝食: Diele Pastilles Drop, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Jumbo Halfvolle Melk. 昼食: Mandarijn, Jumbo Halfvolle Melk, Maaslander Jong 50+. 夕食: Danone Light & Free met Kokos, Jumbo Rund Hamburger, Gekookte Broccoli (Vers). 軽食/その他: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk, Aptonia Ultra Nougat Bars, Maltesers Teasers, Kit Kat Mini, Rolo Rolo, Quaker Cruesli Luchtig Naturel, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Fresh Life Mints Sweetmint. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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