2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1692 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 107.10g | 炭水化物: 195.21g.
朝食: Pascual Leche Desnatada, Café, Galleta, Gerblé Compota de Manzana, Pastoret Yoghourt Desnatado Edulcorado con Stevia. 昼食: Eroski Lomo Embuchado, Vino Tinto de Mesa, Pan Integral, Knorr Puré de Verduras Campesinas. 夕食: Cidacos Pimientos del Piquillo , Pechuga de Pollo a la Plancha, Eroski Barra con Aspas, Vino Tinto de Mesa. 軽食/その他: Galleta, Gerblé Compota de Manzana, Pastoret Yoghourt Desnatado Edulcorado con Stevia, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Avellana Cruda, Damm Free Damm, Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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