|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1986 kcal
|
脂質: 90.77g | たんぱく質: 100.85g | 炭水化物: 191.88g.
朝食: 安佳 有鹽奶油 (10克), 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 酵母麵包, 水煮蛋. 昼食: 燒雞肉, 元本山 海苔, 炒空心菜, 全家 白飯, SUKIYA 味噌湯. 夕食: 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. 軽食/その他: 7-11 蜜糖杏仁可頌, 義美 無加糖黑豆奶. もっと...
|
|
1648 kcal
|
運動:
皿洗い - 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
|