2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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2124 kcal
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脂質: 106.21g | たんぱく質: 82.06g | 炭水化物: 215.11g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Хек Жареный, Veladis Паста Креветочная, Хлебец, Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками. 夕食: Конфеты из Молочного Шоколада, Хлеб Зерновой, Винегрет, Мясо по-Французски. 軽食/その他: Пряник, Пряник, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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