2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1816 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 98.27g | 炭水化物: 246.70g.
朝食: Царь Каша Пять Злаков. 昼食: Националь Чечевица Зелёная, Суп с Фрикадельками. 夕食: Макароны с Фаршем. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Яблоки, Магнит Банан, Грецкие Орехи. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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