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Alguém me dá dica de como fazer jejum. Preciso perder 5 kilos em 1 mês pra servir roupa pro aniversário do meu bebe me ajudem por favor. Estou consumindo 1000 calorias e não estou mais perdendo peso. Alguém faz jejum e deu certo?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1118 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 71.74g | 炭水化物: 151.50g.
朝食: Coca-Cola Coca-Cola. 昼食: Rúcula, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: La Violetera Nozes, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Carne . 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma Integral, Nescafé Café com Leite, Marilan Bolacha Água e Sal. もっと...
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 コメント
Eu faço, começa assistindo vídeo do Rodrigo Polesso sobre jejum intermitente e aconselho tbm ver o da Amanda Guido. Lá eles encima os protocolos que é se 12, 16,18,20,22... aí vc vai tentando ver oq mas se adequa q você conforme seus horários.
2019年 11月 12日 投稿者: Nathy ollliver
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Obrigada vou olhar vídeos
2019年 11月 13日 投稿者: fernandasimsen
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As vezes faço jejum de 24 e da bastante resultado.
2019年 11月 18日 投稿者: josi.sq
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