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Para o jantar foi apenas uma marmitinha. Não acrescentei mais nada. Essa marmita tem 9g de proteína, quase o mesmo que um filezinho sassami de frango 😊💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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745 kcal
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脂質: 20.55g | たんぱく質: 32.59g | 炭水化物: 111.19g.
昼食: Alface, Ovo Frito, Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas. 夕食: Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Café, Açúcar. もっと...
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 コメント
2019年 11月 13日 投稿者: erika.myc
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vc comprá essa marmitinha ou faz e congela?
2019年 11月 13日 投稿者: Adriannabessa
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2019年 11月 13日 投稿者: sabinopat
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Adrianna, eu faço e deixo a geladeira pois é só pra minha semana. Mas se quiser congelar também dá 😊
2019年 11月 13日 投稿者: sabinopat
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grao de bico e gostoso demais ,,, e feito na airfryer como snack fica show
2019年 11月 13日 投稿者: macosx
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2019年 11月 13日 投稿者: Anjonegro123
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Perfeita e muito prática!!
Desculpa sabinopat, me dá licença comentar... gostei da dica do macosx!! Vou tentar! Outro dia fiz cabotiá e guardei as sementes para tentar fazer aperitivo na airfryer, ainda não tinha pensado no grão de bico!
2019年 11月 13日 投稿者: erika.myc
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Anjonegro não sou, mas não me faz falta a carne
2019年 11月 13日 投稿者: sabinopat
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Erika, fica uma delícia! Já fiz com as sementes de abóbora comum, de cabotiá deve ficar gostoso igual
2019年 11月 13日 投稿者: sabinopat
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Mesmo, sabinopat? Que legal!vc lembra a temperatura e quanto tempo vc deixou??
2019年 11月 13日 投稿者: erika.myc
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Sabinopat ok, só curiosidade mesmo.🙂🙂🤭
2019年 11月 13日 投稿者: Anjonegro123
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A temperatura lembro que foi 180ºC pois queria que desidratasse devagar sem queimar. O tempo não me lembro. Só lembro que de 5 em 5 minutos abria e chacoalhava elas até perceber que estavam crocantes. Depois que esfria fica mais crocante. Precisa guardar fechado para não murchar.
2019年 11月 13日 投稿者: sabinopat
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Legal!! Muito obrigada!! 🙂🙂
2019年 11月 13日 投稿者: erika.myc
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