2019年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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144.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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774 kcal
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脂質: 19.30g | たんぱく質: 35.03g | 炭水化物: 116.87g.
朝食: Sadia Mussarela, Aurora Apresuntado, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pullman Pão de Forma Integral , Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Leão Chá Mate Natural, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. 夕食: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Banana. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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