2010年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 16日:
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610 kcal
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脂質: 18.36g | たんぱく質: 59.17g | 炭水化物: 57.90g.
朝食: Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge. 昼食: Bistro Selections Slow Roasted Turkey Breast, Cucumber (with Peel). 夕食: Wheat 'n Double Fiber Sandwich Rolls, Tomatoes, Baby Carrots, Lettuce, Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Lean Ground Beef 93/7. 軽食/その他: Everyday Turkey Bacon, Eclipse Sugar Free Gum. もっと...
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2351 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 35 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 12 分, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 13 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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